제2019-155호	“더불어 배움으로 미래를 여는 행복한 가산교육”		교무실 544-1818 행정실 544-4983
		가산교육통신
2019학년도 2학기 생명존중(자살예방)교육 학부모 안내

안녕하십니까? 본교에서는 2학기에도 학생들을 대상으로 생명존중 교육을 실시하고 있습니다. 이와 관련하여 다음의 내용을 안내해드리고자 합니다.

자살하는 사람의 80% 이상이 자살하기 전 자살징후를 보인다고 합니다. 학생들도 마찬가지로 자살을 생각하고 있을 때 자살 위험신호를 보낼 수 있습니다. 다음 내용을 참고하시어 학부모님들께서도 자녀에게 좀 더 주의 깊게 관심을 가져주시면 좋을 것 같습니다.

<표1>청소년기 자살위험징후

징 후	특 징
성격변화	현저하게 슬프고, 비사교적, 화를 잘 내고, 냉담하던 청소년이 심각한 우울감 호소 후 성격이 갑자기 변해서 증상들의 상당 부분이 개선됨
우울	극도의 불행과 무기력을 나타냄
죽음에 관하여 이야기 함	죽음에 관해 유달리 몰두함. 죽음 후에 무슨 일이 일어나는지 질문, 결심을 적어 두거나 변화시킨 것에 관해 이야기 함
자살에 대한 직접적/간접적 암시들	자신의 삶이 무가치 하거나 아무도 관심을 가지지 않는다고 말함
분위기나 행동의 이유 없는 변화	대개 삶에 관한 감각이 극도로 부정적임. 통상적인 활동이나 취미 생활에 참여하지 않거나 그것을 즐기지 못함. 한때 즐거움을 주던 컴퓨터 게임이나 농구 같은 취미생활에 더 이상 흥미가 없음
수면, 식사 습관의 변화	잠을 더 많이 자거나 잠이 없어지며 식사를 더 많이 하거나 적게 하는 것 등의 변화가 있음
용모의 변화	머리카락이나 옷차림에 신경을 안 쓰거나 꾀죄죄함. 체중이 급격히 증가 / 감소함. 얼굴 표정이 무감각해 보이고 변화가 없어 보임. 눈빛이 분명하게 움직이지 않고 생기가 없고 어두움
후퇴와 단절	주변 사람들과 의사소통을 거의 하지 않음. 가족과 친구를 피함
절망감	현재의 상황이나 미래에 대해 희망이 없음
약물 증가	약이나 알코올을 지나치게 복용함
화, 공격적 행동	성격이 급해지거나 쉽게 화를 냄
불안	안절부절못함. 안달함. 전전긍긍함
소유물 정리	특별히 좋아하거나 귀하게 여기던 것들을 남에게 줌

출처: 한국자살예방센터

<표2>자살위험징후 보일 때의 행동요령

방 법	행 동 요 령
자살 신호 확인	자살 요인을 예측하는 가장 좋은 방법은 자살에 대한 생각을 하고 있는지 묻는 것입니다. 사실 이러한 질문은 쉬운 것이 아닙니다. 그렇다면 자살 위험 요인 중 하나가 심각한 불면증인 만큼 '잠은 잘 자는지'부터 물어보는 것도 좋습니다.
경청	충분한 시간 동안 이야기를 듣고 공감해 줍니다. 상대방의 문제를 성급히 판단하거나 감정이입을 하면서 내 이야기를 하면 안 됩니다.
자원 연계	돕고 싶은 마음을 전달하고, 가족이나 도와줄 사람, 기관을 찾아 알립니다. 자살 대신 삶을 선택하도록 설득할 때, 거의 대부분의 경우 결국은 당신의 말에 동의하고 안심하게 되니 망설이지 마세요.
지속적 지지	자살 위험 신호가 있는 사람을 지속적으로 케어하는 것은 환경적으로도 정신적으로도 쉽지 않은 일입니다. 협력해줄 수 있는 사람들을 모아 팀을 구성하거나 전문적인 도움을 줄 수 있는 정신건강 전문의와 함께 지속적인 지지와 보살핌을 줍니다.

출처: 서울삼성병원 건강리포트

2019년 10월 14일

가 산 초 등 학 교 장<관인생략>